المشي يحدّ من إصابة النساء بالسكتات
يحدّ السير لمدة ساعتين على الأقل في الأسبوع من خطر إصابة النساء بالسكتة الدماغية والنزيف الدماغي .
وذكر موقع “هيلث داي نيوز” أن دراسة نشرت في دورية “السكتة” الأمريكية راجعت بيانات من 39315 امرأة معدل أعمارهن 45 عاماً خلال فترة 9 .11 سنة، وظهر أن 473 من النساء عانين من سكتة دماغية و102 عانين من نزيف دماغي .
وظهر أن النساء اللواتي كنّ أكثر نشاطاً في أوقات فراغهن كنّ أقل عرضة للإصابة بأي نوع من السكتات بنسبة 17% .
وكانت النساء اللواتي مشين بشكل سريع أقل عرضة بنسبة 37% للإصابة بأي نوع من السكتات وأقل ب 68% للإصابة بنزيف دماغي .
أما اللواتي مشين لساعتين أو اكثر في الاسبوع، انخفض خطر اصابتهن بأي نوع من السكتات بنسبة 30% وبالنزيف الدماغي ب57% .
وقال المعد الرئيس للدراسة جايكوب ساتلمير المختص بعلم الأوبئة في جامعة هارفرد “إن النشاط الجسدي بما فيه السير المنتظم هو سلوك تغييري مهم لمنع الإصابة بالسكتات” .
الخميس 8 أبريل 2010 - 8:58
